반응형 세계에서 가장 많이 소비되는 채소1 토마토 : 슈퍼푸드의 효능과 부작용 토마토가 전 세계에서 가장 많이 소비되는 채소인거 다들 알고 계셨나요? 어렸을적엔 과일로 알았던 토마토는, 세계 10대 슈퍼푸드로서 건강에 좋기로 널리 알려져 있습니다. 오늘은 토마토의 효능을 정리해보았습니다. 토마토 효능 1. 암 예방 효과 토마토에 풍부하게 포함된 라이코펜은 강력한 항산화 효과를 보유하고 있습니다. 암을 유발하는 활성산소를 억제하여 암 예방과 관리에 탁월합니다. 실제로 유방암과 전립선 암의 예방에 효과가 있다는 연구 결과 또한 다수 토마토의 효능을 뒷받침하고 있습니다. 2. 면역 강화 토마토에 다양하게 함유된 영양소들은 면역 시스템에 긍정적인 효과로 작용하여 면역 체계를 강화합니다. 면역세포를 강화하는 역할을 하는 비타민 C와 체내 활성산소를 억제하는 베타카로틴과 항산화 물질인 라이코.. 2023. 6. 13. 이전 1 다음 반응형
